Ejercicios cardio de alta intensidad

En este video podrás ver una sencilla rutina de cardio de alta intensidad inspirada en aerobox y zumba.

Recordemos que hacer ejercicios cardiovasculares nos ayuda a bajar de peso, quemar grasa y acelerar el metabolismo.

 

Reglas para bajar de peso y adelgazar

En este video verás las 36 reglas infalibles para bajar de peso y adelgazar, sin afectar tu salud. Además aprenderás como acelerar tu metabolismo para bajar de peso de manera saludable.

 

Ejercicios para adelgazar y tonificar glúteos muslos y caderas

En este video podrás ver una sencilla rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar los glúteos, las caderas y los muslos.

 

Rutina cardiovascular para adelgazar

Con esta sencilla, divertida pero fuerte rutina cardiovascular quemarás muchas calorías y adelgazarás de forma saludable. Recuerda que debes alimentarte sanamente e hidratarte todo el tiempo para eliminar toxinas.

Debes tener en cuenta tu nivel, ya sea básico, intermedio o avanzado, para de esta forma añadir o eliminar intensidad al ejercicio. Siempre menciono que debemos ir poco a poco e ir aumentando a medida de nuestras posibilidades, para no sufrir lesiones y cuidar nuestra salud.

 

 

Fuente ejercicios.co