Ya sabes cómo puedes reducir centímetros de cintura en poco tiempo, ahora te dejo unos videos en los que encontrarás una sesión de aeróbicos para eliminar la grasa localizada y ejercicios específicos para la cintura que te ayudarán a tonificarla, luego de perder grasa en la zona.
Recuerda que lo primero que debes hacer es eliminar la grasa localizada realizando ejercicios aeróbicos al comienzo y luego de perderla si puedes comenzar con las rutinas para tonificar la zona. Además recuerda que una buena alimentación es importante para complementar los ejercicios.
50 ejercicios para el abdomen
En este video encontrarás 50 ejercicios para el abdomen, que ye ayudarán a conseguir el abdomen perfecto y plano que siempre has querido. Recuerda que para que los ejercicios funcionen de la mejor manera, debes acompañar el ejercicio con una dieta sana y equilibrada.
Ejercicios para el abdomen en silla
En este video podrás ver una sencilla rutina de ejercicios para tonificar el abdomen en silla.
Ejercicios para reducir cintura
En este video encontrarás una sencilla rutina de ejercicios para reducir cintura. Además te darán unos consejos y tips para reducir centímetros en esta zona.
Ejercicios para reducir y eliminar las patas de gallo
En este video verás una serie de ejercicios para fortalecer la zona de las patas de gallo y alisar las arrugas de esa zona. Antes de realizar los ejercicios debes aplicar crema en el contorno de los ojos.
Fuente ejercicios.co
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Con la rutina de ejercicios que aprendí en http://bit.ly/bajar-de-peso-ya mi cuerpo utilizó la grasa que tenía en la cintura y logré deshacerme de los “rollitos”.
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